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1.2分钟法则：小任务立即处理，2分钟能做的立即完成； 2.击退干扰，过滤不重要的事情；
3.区别优先级，找出重中之重； 4.设置切实可行的截至时间；
5.一段时间专注于一件事； 6.别贪心，敢于交出工作；
7.把计划写下来，不要放脑中。
